【患者提问】我都不敢出去见人了，一个大老爷们感觉就像个娘们一样，除了头发，浑身连根毛都没有，嘴巴光光的没胡子，腿上都不显汗毛，我室友一腿腿毛！女的为有毛自卑，我为无毛自卑，医生我该怎么办？

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一、 男性毛发生长的原因

1.荷尔蒙分泌

荷尔蒙是人体内一种重要的物质，其中睾酮是男性体内最主要的荷尔蒙之一。睾酮的分泌主要由睾丸负责，它刺激了毛囊的生长和发育，促进了毛发的生长和分布。如果男性睾酮分泌不足，毛发生长就会受到影响。

2.遗传因素

男性毛发生长的程度也与遗传有关。如果父亲和祖父都有浓密的毛发，那么儿子和孙子也可能会遗传到这个基因。相反，如果家族中的男性毛发生长不太发达，那么后代也可能会继承这种基因。

3.年龄因素

男性的毛发生长也随着年龄的增长而逐渐减缓。在青春期时，男性体内睾酮水平达到峰值，毛发生长也最为旺盛。随着年龄的增长，睾酮水平会逐渐下降，导致毛发生长速度减慢。

二、 为什么有些男性不长毛

1.低睾酮症

低睾酮症是指男性体内睾酮水平较低的一种疾病。睾酮水平下降会导致男性毛发生长不足或者稀疏，特别是面部、胸部、腰部等部位的毛发。低睾酮症的症状还包括性功能障碍、精神抑郁等。

2.药物副作用

一些药物的副作用也会影响男性毛发生长。例如，使用某些药物治疗癌症、抑郁症、高血压、心脏病等疾病时，可能会导致睾酮水平下降，从而影响毛发生长。

3.遗传缺陷

有些男性的毛发生长不足是由于遗传缺陷所致。例如，某些基因突变可能导致毛囊生长发育异常，进而影响毛发的生长和分布。这种情况通常是无法预防的，但通过药物治疗和手术等方式，可以部分改善毛发生长的情况。

三、 不长毛对男性的影响

1.自身形象问题

男性毛发生长不足可能对自身形象造成影响。一些男性可能会感到自卑、不自信，因为他们觉得自己的毛发生长不如其他男性发达。这种情况可能会影响男性的社交和情感生活，让他们避免和别人接触，甚至影响到工作和生活。

2.生殖系统问题

男性毛发生长不足也可能与生殖系统问题有关。睾酮是影响男性毛发生长的关键荷尔蒙，如果睾酮水平不足，毛发生长就会受到影响。此外，低睾酮症还可能导致男性生殖系统问题，如性功能障碍、精子数量不足等。

3.心理问题

不长毛也可能对男性的心理造成影响。一些男性可能会感到自卑、沮丧或者抑郁。他们可能会对自己的外貌产生消极的评价，觉得自己没有魅力或吸引力，从而影响到自信和自尊心。如果这种心理问题得不到及时的解决，可能会对男性的情感和社交生活造成长期的影响。

四、 如何增加男性毛发生长

1.通过饮食调理增加营养

合理的饮食可以帮助男性增加毛发生长所需的营养物质。例如，维生素B、维生素C、维生素E和锌等营养物质都与毛发生长有关。建议男性多食用富含这些营养物质的食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、蛋白质、豆类、坚果等。

男性还应该保持适当的水分摄入，避免缺水导致毛发生长不足。此外，饮食中也要适当减少糖、油脂和咖啡因等刺激物的摄入，这些物质可能会影响荷尔蒙水平，从而影响毛发生长。

2.锻炼身体增强荷尔蒙分泌

适当的身体锻炼也可以促进男性荷尔蒙的分泌，进而促进毛发生长。建议男性每周进行适当的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、举重、俯卧撑等。此外，适当的阳光也能促进荷尔蒙分泌，男性可以适度晒太阳，但不要过量暴露于强烈的紫外线下。

3.药物治疗

如果男性毛发生长不足严重，可以考虑药物治疗。目前市面上有一些药物可以促进毛发生长，如米诺地尔、芬兰地尔等。这些药物需要医生的指导和监督，应在医生的建议下使用。

不同的男性毛发生长情况并不代表身体健康程度的高低，但是有些男性需要注意身体状况并进行治疗或调理。