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红米note10pro录屏只有30帧，可能是MIUI的限制，但也可能是硬件性能不足。以下是解决问题的步骤：
1、确认是否开启了屏幕录制的高帧率选项。在录屏应用中查看是否开启了高帧率选项，如果没有开启，开启后再试一下录制。如果已经开启了高帧率选项但是仍然只有30帧，进入下一步。
1、确认是否在录屏时有其他应用在后台运行。在录屏时有其他应用在后台运行会占用系统资源，导致录屏帧数下降。关闭其他应用再试一下录制。
1、确认手机硬件性能是否足够支持高帧率录屏。红米note10pro的处理器是天玑1100，可以支持高帧率录屏，但是如果同时运行多个应用或者运行重度游戏时，可能会导致录屏帧数下降。可以尝试关闭其他应用或者运行轻度应用再试一下录制。
1、如果以上步骤都没有解决问题，可以尝试升级系统或者更换录屏应用。升级系统可能会修复一些系统问题导致的录屏帧数下降，而更换录屏应用可能会找到更适合自己手机的应用。
